by Äidin ja tyttären välinen suhde voi muuttua vuosien saatossa. Kerromme sinulle hyödyllisiä tapoja korjata katkennut suhde tyttäresi kanssa.
Kun tytöt kasvavat, heidän suhteensa vanhempiinsa muuttuu. Saatat tulla tyttäresi ystäväksi tai puhut harvoin toisillesi. Jos teet niin, siihen liittyy usein riitoja ja kiihkeitä keskusteluja. Kireä äiti-tytärsuhde voi johtua kommunikoinnin puutteesta tai rajoista. Erilaiset persoonallisuudet voivat myös johtaa parisuhteen vaurioitumiseen. Hyvä uutinen on, että voit silti korjata suhteenne tyttäresi kanssa. Kerromme sinulle, kuinka voit korjata katkenneen suhteen tyttäresi kanssa.
Mitkä ovat huonon äidin ja tyttären suhteen syyt?
Huono äiti-tytärsuhde voi johtua useista tekijöistä:
- Kommunikaation puute
- Ei pysty vastaamaan odotuksiin Rajojen puute
- Ratkaisemattomia kysymyksiä
- Toistuvia konflikteja
- Mielipide-ero
- Erilaiset persoonallisuudet tai arvot
Muita tekijöitä, jotka voivat myötävaikuttaa kireälle äidin ja tyttären väliseen suhteeseen, ovat vanhemmuuden tyylit ja kulttuuriset vaikutteet, sanoo mielenterveys- ja käyttäytymistieteiden asiantuntija tohtori Rahul Chandhok. Riittämätön emotionaalinen tuki, jatkuva kritiikki tai tilan jättäminen voivat myös rasittaa suhdetta.
Mitkä ovat merkit katkenneesta äiti-tytärsuhteesta?
Tässä on joitain merkkejä kireästä äidin ja tyttären suhteesta:
- Toistuvia konflikteja, riitoja tai jännitteitä
- Vaikeus ilmaista tunteita avoimesti
- Tunne, että on jätetty huomiotta tai väärinymmärretty
- Luottamuksen tai kunnioituksen puute
- Yhdessä viettämisen välttäminen Katun tai vihan tunteita Kritiikkiä tai tuomioita jommallakummalla osapuolella
- Terveen viestinnän puute
- Kyvyttömyys ratkaista riitoja
- Emotionaalinen etäisyys
- Passiivis-aggressiivinen käytös
Millä tavoin äiti voi korjata katkenneen suhteen tyttärensä kanssa?
Saatat ajatella, että suhdettasi tyttäresi kanssa ei ole mahdollista pelastaa, mutta on olemassa tapoja korjata se.
Lue myös
1. Kannustaa avointa ja selkeää viestintää
Kannusta avointa ja rehellistä viestintää, jossa sinä ja tyttäresi tunnette olevansa kuultuja ja arvostettuja. Tunteiden ja huolenaiheiden ilmaisulle on luotava turvallinen tila ilman tuomion pelkoa, asiantuntija sanoo.
2. Kuuntele aktiivisesti
Ei riitä, että puhut ja ilmaiset mielipiteesi. Tyttäresi pitäisi tuntea itsensä kuulluksi. Harjoittele aktiivista kuuntelua kiinnittämällä täysi huomio tyttäresi ajatuksiin ja tunteisiin keskeyttämättä tai hylkäämättä hänen näkökulmaansa.
3. Osoita empatiaa
Asetu tyttäresi asemaan ymmärtääksesi hänen näkökulmansa, tunteitaan ja tunteitaan. Osoita empatiaa ja vahvista hänen tunteensa, vaikka et olisikaan samaa mieltä hänen kanssaan.
4. Pyydä anteeksi
Tunnusta menneet virheet tai loukkaavat teot ja pyydä vilpittömästi anteeksi, vaikka olisit häntä paljon vanhempi. Tämä voi auttaa rakentamaan uudelleen luottamuksen ja osoittamaan sitoutumisesi muutokseen.
5. Aseta rajat
Varmista, että asetat tyttärellesi selkeät rajat ja kunnioita niitä. Tämä auttaa edistämään kunnioitusta ja ymmärrystä, sanoo tohtori Chandhok.
Valitse sinua kiinnostavat aiheet ja anna meidän muokata syötteesi.
PERSONOISTA NYT
6. Vietä laatuaikaa
Priorisoi tyttäresi kanssa vietettyä laatuaikaa harrastamalla toimintaa, josta molemmat pidät. Onnellisten muistojen rakentaminen yhdessä voi vahvistaa sidettä sinun ja tyttäresi välillä.
7. Hakeudu terapiaan
Harkitse ammattiavun hakemista perhedynamiikkaan erikoistuneelta terapeutilta tai ohjaajalta. Terapia voi tarjota neutraalin tilan ongelmien paljastamiseen ja tehokkaiden kommunikaatiotaitojen oppimiseen.
8. Harjoittele anteeksiantoa
On tärkeää päästää irti kaunasta ja kaunasta ja harjoitella anteeksiantoa. On tärkeää unohtaa menneisyys ja siirtyä eteenpäin takertumatta negatiivisuuteen.
9. Kunnioita eroja
Hyväksy ja kunnioita eroja. Tyttärelläsi voi olla erilaisia mielipiteitä tietyistä asioista, kiinnostuksen kohteista tai persoonallisuuksista. Sinun on hyväksyttävä, että et aina ajattele samalla tavalla.
10. Johda esimerkkiä
Ole tyttärellesi roolimalli terveellisen kommunikoinnin, konfliktien ratkaisun ja tunnesääntelyn edistämisessä, asiantuntija ehdottaa. Osoita myönteistä käyttäytymistä, jonka haluat näkyvän suhteessasi tyttäresi kanssa.
11. Osoita arvostustasi
Ilmaise kiitollisuutta ja arvostusta tyttäresi vahvuuksista, ponnisteluista ja panoksesta suhteeseen. Tämä auttaa vahvistamaan suhdetta ja edistämään keskinäistä kunnioitusta.
12. Pysy sitoutuneena
Suhteen uudelleenrakentaminen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja jatkuvaa työtä molemmilta osapuolilta. Pysy sitoutuneena parantumisprosessiin ja suhteen parantamiseen vaikeinakin aikoina. Pysy johdonmukaisesti työssäsi keskinäisen ymmärryksen ja kasvun hyväksi.
Mitä yhdistäviä toimintoja äiti ja tytär voivat tehdä?
On olemassa useita äidin ja tyttären välisiä suhteita, joita voidaan tehdä suhteen parantamiseksi:
1. Kypsennä tai leivo yhdessä
Vietä aikaa keittiössä kokkaamassa tai leipomassa yhdessä. Se on loistava tapa olla yhteydessä opettamalla ruoanlaittotaitoja ja jakamalla perheen reseptejä.
2. Osallistu ulkoiluun
Lähde kävelylle, pyöräilemään tai piknikille luonnossa. Ulkoileminen ja seikkailunhaluinen toiminta tarjoaa aikaa merkityksellisille keskusteluille.
3. Hemmottele taidetta ja käsitöitä
Taide ja käsityöt eivät ole vain ammattilaisille tai koululaisille. Äidit ja tyttäret voivat myös harrastaa luovaa toimintaa, kuten maalausta, keramiikkaa tai käsitöitä.
4. Mene ulos elokuviin tai peli-iltaan
Katso suosikkielokuvaasi yhdessä tai pelaa pelejä, joista molemmat pidät. Tämä vahvistaa sidettä ja edistää tervettä suhdetta, asiantuntija sanoo.
5. Hemmottele itseäsi kylpyläpäivällä kotona
Hemmottele itseäsi kylpyläpäivällä kasvohoidoilla, manikyyrillä ja tee-se-itse-rentoutumistekniikoilla tyttösi kanssa. Se on loistava tapa huolehtia itsestäsi yhdessä ja viettää laatuaikaa.
6. Matkailu
Suunnittele viikonloppumatka tai tutustu läheisiin nähtävyyksiin tyttäresi kanssa. Yhdessä matkustaminen tarjoaa mahdollisuuden kokea kokemuksia ja luoda kestäviä muistoja.
7. Tee vapaaehtoistyötä yhdessä
Tee vapaaehtoistyötä paikallisessa hyväntekeväisyysjärjestössä tai osallistu yhdessä palveluprojektiin. Tämä voi olla hyvää toimintaa ja auttaa myös luomaan myönteistä vaikutusta yhteisöön.
8. Harjoittele yhdessä
Osallistu kuntotunnille, lenkille tai kokeile joogaa yhdessä. Yhdessä harjoittelu edistää fyysistä terveyttä ja vahvistaa äidin ja tyttären välistä yhteyttä.
9. Lue
Aloita lukeminen ja keskustele kirjoista tyttäresi kanssa. Tämä rohkaisee henkistä sitoutumista ja tarjoaa mahdollisuuksia merkityksellisiin keskusteluihin.
10. Puutarhanhoito
Vietä aikaa yhdessä puutarhan hoidossa tai kukkien istuttamisessa. Puutarhanhoito edistää ryhmätyötä ja antaa mahdollisuuden rentoutua luonnollisessa ympäristössä.
Mutta jos sinä tai tyttäresi koet parisuhteeseen liittyvää jatkuvaa surua, ahdistusta, vihaa tai toivottomuutta, hae ammattiapua parantuaksesi ja parantaaksesi suhdetta.
