by Välttämättömät aminohapot (EAA) ovat välttämättömiä kehon asianmukaiselle toiminnalle. Tässä on luettelo parhaista EAA-lisistä, joita voit kokeilla!
Säännöllinen harjoittelu on tärkeää kuntosi ylläpitämiseksi. Fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi ja palautumisprosessin tukemiseksi on välttämätöntä kontrolloida kehosi aminohappotasoja, sillä nämä ovat proteiinien rakennuspalikoita, joilla on ratkaiseva rooli kehosi asianmukaisessa toiminnassa. Vaikka kehosi pystyy valmistamaan ei-välttämättömiä aminohappoja, se ei pysty valmistamaan välttämättömiä aminohappoja. Siksi voi olla hyödyllistä sisällyttää ravintolisät ruokavalioosi. On yhdeksän välttämätöntä aminohappoa (EEA), jotka suorittavat kehossasi monenlaisia tehtäviä lihaskasvun stimuloinnista ruokahalun säätelyyn. Nämä EAA:t edistävät myös hormonien kasvua ja edistävät haavan paranemisprosesseja. Joten EAA-lisäaineiden sisällyttäminen voi lisätä niiden tasoa kehossasi ja edistää yleistä terveyttä. Katso tämä luettelo parhaista EAA-lisistä ja tee harjoittelukokemuksestasi palkitseva.
Mikä on välttämätön aminohappo tai EAA?
Välttämättömät aminohapot (EAA) ovat yhdeksän aminohapon ryhmä, jota elimistö ei voi tuottaa itse. Näillä aminohapoilla on keskeinen rooli kehosi fysiologisessa toiminnassa. Yhdeksän välttämätöntä aminohappoa ovat fenyylialaniini, valiini, treoniini, tryptofaani, metioniini, leusiini, isoleusiini, lysiini ja histidiini. Ne edistävät proteiinisynteesiä, kudosten korjausta, entsyymien tuotantoa, energian tuotantoa, immuunijärjestelmää ja paljon muuta. Joten EAA-lisäravinteiden sisällyttäminen ruokavalioon voi olla tehokas tapa parantaa yleistä terveyttäsi ja kuntoasi.
5 parasta EAA-lisää
Intian parhaat EAA-lisät voivat auttaa sinua parantamaan fyysistä suorituskykyäsi. Mutta on suositeltavaa noudattaa lääkärisi asianmukaisia neuvoja varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.
1. GAT Sport Flexx EAA-lisäosa
Kokeile tätä GAT:n EAA-ravintolisää ja paranna suorituskykyäsi. Jokainen tämän jauheen annos sisältää 7 g välttämättömiä aminohappoja, jotka voivat auttaa tukemaan lihasproteiinisynteesiä. Tämä hyödyttää palautumisprosessia, koska se sisältää 125 mg haaraketjuisia aminohappoja. Se sisältää myös ashwagandhaa, joka voi auttaa edistämään parempaa kortisolin tukea. Kookosveden läsnäolo tässä jauheessa lupaa tarjota tasapainoisen sekoituksen mineraaleja ja elektrolyyttejä, jotka ylläpitävät kehosi nestetasoa.
2. EVORAW Nutrition EAA Watermelon Workout Supplement
Jos etsit välttämättömiä aminohappoja vegaaneille, tämä EVORAW Nutritionin tuote saattaa olla täydellinen valinta sinulle. Erityisesti urheilijoille suunniteltu lisäosa lupaa edistää tervettä lihaskasvua. Se edistää myös palautumista kosteuttavan L-sitrulliinin, L-tauriinin ja L-teaniinin ansiosta. Tämä lisäosa tarjoaa välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat helposti imeytyviä, hyviä vatsalle ja voivat olla virkistäviä juotavaa harjoituksen aikana. Se voi myös auttaa parantamaan lihaspumppuja, vaskulaarisuutta, verenkiertoa, palautumista ja voimanlisäyksiä. Täynnä vesimelonin täyteläistä makua, tämä lisäosa voi auttaa sinua rakentamaan lihaksia, vähentämään lihaskipua, väsymystä, ehkäisemään lihasten hajoamista ja vahvistamaan maksaasi.
3. Carbamide Forte EAA-lisäosa
Carbamide Forte EAA -lisäosa lupaa tarjota 9 g välttämättömiä aminohappoja annosta kohti. Tämän ravintolisän säännöllinen käyttö voi auttaa estämään lihasten hajoamista harjoittelun aikana, korjaamaan lihaksia ja edistämään harjoituksen jälkeistä palautumista. Se voi myös auttaa optimoimaan nesteytyksen ja polttoaineen käytön. B-vitamiinin läsnäolo tässä lisäravinteessa voi auttaa lisäämään energiaa harjoitusten aikana. Tämä lisäosa voi myös auttaa lihasten kehittymisessä ja lisätä lihasten proteiinisynteesiä.
Lue myös: 5 parasta harjoitusta edeltävää proteiinijauhetta välittömään energianlisätykseen
4. Genetic Nutrition EAA-jauhe
Genetic Nutrition EAA Powder on täynnä mangon rikasta makua. Tämä lisäosa sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, ja sen mukana tulee sekoitus haaraketjuisia aminohappoja, jotka tarjoavat palautumista harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Tämän lisäosan säännöllinen käyttö voi lisätä lihasproteiinisynteesiä ja edistää lihasten kasvua. Se lupaa myös ylläpitää terveellistä nestetasapainoa kehossasi tarjoamalla elektrolyyttejä, natriumia, kaliumia ja C-vitamiinia. Kivennäisaineiden ja aminohappojen lisääntynyt saanti voi myös parantaa urheilusuoritusta. Tuotemerkki väittää, että tämä tuote ei sisällä lisättyä sokeria, rasvaa tai kolesterolia.
5. BigFlex EAA välttämättömät aminohapot
BigFlex EAA välttämättömät aminohapot lupaavat tukea intensiivisen harjoittelun aikana lisäämällä vähärasvaista lihasmassaa ja parantamalla energiatasoa. Tämä lisäaine, joka ei sisällä täyteaineita, voi helpottaa lihasproteiinisynteesiä ja edistää lihasten palautumista. Tämän välttämättömien aminohappojen säännöllinen käyttö voi myös parantaa lihasvoimaa ja lisätä kestävyyttä. Se lupaa pitää kehosi nesteytettynä ja parantaa suorituskykyäsi.
Pitäisikö sinun ottaa EAA joka päivä?
Parhaat EAA-lisät lihasten kasvuun ja palautumiseen voivat auttaa sinua saavuttamaan haluamasi kuntotavoitteesi. Joitakin EAA-lisän etuja ovat:
- Edistää lihasten kasvua: EAA-lisät auttavat stimuloimaan lihasproteiinisynteesiä, jolla on tärkeä rooli lihaskudoksen muodostumisessa. Ne voivat edistää vähärasvaisen lihasmassan kasvua ja palautumista.
- Parantaa fyysistä suorituskykyä: Näiden lisäravinteiden nauttiminen parantaa kehosi energiantuotantoa ja vähentää harjoitukseen liittyvää väsymystä. Tämä auttaa parantamaan suorituskykyä harjoitusten aikana.
- Edistää painonhallintaa: EAA-lisän kokeileminen painonpudotukseen voi auttaa vähentämään rasvaa tai säilyttämään vähärasvaisen lihasmassan. Se ylläpitää myös korkeampaa aineenvaihduntaa, mikä helpottaa kehon koostumuksen hallintaa. Tämän lisäravinteen säännöllinen käyttö voi myös tukahduttaa ruokahalun ja estää ylensyöntiä.
- Parantaa palautumisprosessia: Ne tarjoavat kehollesi tärkeitä rakennuspalikoita, jotka auttavat korjaamaan vaurioituneita kudoksia ja tukevat immuunijärjestelmää. Näiden lisäravinteiden nauttiminen voi myös minimoida lihaskipua, tulehdusta ja vähentää loukkaantumisriskiä.
- Tarjoaa välttämättömiä aminohappoja: Nämä lisäravinteet voivat täyttää kehosi tasapainoisella osuudella aminohappoja, jotka ovat välttämättömiä fysiologisten järjestelmien asianmukaiselle toiminnalle.
(Vastuuvapauslauseke: Health Shotsilla pyrimme jatkuvasti selvittämään lukijoitamme. Toimitustiimi valitsee kaikki luettelossa olevat tuotteet huolellisesti, mutta käytä harkintasi ja asiantuntija-apua ennen käyttöä. Niiden hinnat ja saatavuus voivat poiketa verkkokaupan tuotteista. julkaisuaika. Jos ostat jotain näiden tarinassa olevien linkkien avulla, voimme ansaita palkkion.)
