Mikrohuijaus ihmissuhteissa: mitä se on ja miten käsitellä sitä

Ihmiset yhdistävät pettämisen aina uskottomuuteen. Mutta oletko kuullut mikrohuijaamisesta? Sillä on paljon tekemistä pienten petosten kanssa, jotka voivat vahingoittaa tervettä suhdetta. Nämä teot saattavat tuntua sinusta merkityksettömiltä, ​​mutta yhdessä mikrohuijaus voi johtaa suuriin luottamusongelmiin parisuhteessa.

Health Shots tapasi parisuhdevalmentajan Deepika Shahin kertoakseen meille, mitä mikrohuijaaminen on, kuinka havaita mikrohuijaamisen oireet ja miten käsitellä sitä.

Mitä on mikrohuijaus?

Kirjaimellinen määritelmä mikrohuijaamisesta on, kun toinen kumppani rikkoo luottamuksen pienillä huijauksilla. “Erilaisia ​​esimerkkejä mikrohuijaamisesta voivat olla tekstiviestien lähettäminen muille miehille tai naisille, heidän tapaamisensa kertomatta kumppanilleen, liiallinen ja salaa heidän kuvistaan ​​tykkääminen sosiaalisessa mediassa”, Shah sanoo. Pohjimmiltaan mikrohuijaus on pettämistä edeltävä vaihe, ja se voi muuttua täysimittaiseksi suhteeksi, joka voi sisältää myös fyysistä läheisyyttä, joten älä ota sitä kevyesti. “Yksinkertaisemmin sanottuna mikrohuijaaminen on sitä, kun et ole täysin sitoutunut kumppaniisi etkä täysin petä”, lisää Shah.

5 merkkiä mikrohuijaamisesta

Vaikka mikrohuijaus tehdään salassa, saatat silti huomata sen, koska kumppanisi alkaa käyttäytyä eri tavalla sinua kohtaan. Prioriteetit voivat muuttua äkillisesti. Saatat tuntea, että sinusta on tullut vähemmän tärkeä ja että tunne siitä, että sinusta huolehditaan ja rakastetaan, on vähenemässä. Luota intuitioosi, Shah sanoo. Tässä on joitain esimerkkejä, jotka auttavat sinua:

1. Flirttaileva käytös vastakkaisen sukupuolen kanssa

Vaikka vastakkaista sukupuolta olevien ystävien omistamisessa ei ole mitään väärää, se ei ole ihanteellinen, kun se tehdään ilman kumppanisi tietämystä. Flirttailevien tekstiviestien lähettäminen ja flirttaileva vuorovaikutus ovat esimerkkejä mikrohuijaamisesta.

Lue myös

2. Huomio ja flirttailu sosiaalisissa verkostoissa

Sinun ei tarvitse fyysisesti tavata ketään muuta mikrohuijaamiseksi. Myös jonkun valokuvista tykkääminen ja puhelimessa salaa, kumppanisi tietämättä, on pettämistä.

3. Muodosta intiimi side

Läheisyys jonkun kanssa ei tarkoita vain fyysistä läheisyyttä, se voi olla myös emotionaalista. Mutta jos saat kiinni kumppanisi tekemisiin vastakkaisen sukupuolen edustajien kanssa ilman sinun tietojasi, se on pettämistä, aivan kuten intiimien tunteiden ja tunnustusten jakamista jonkun toisen kanssa. Tämä kaikki kuuluu mikrohuijauksen piiriin.

4. Salassapito

Jokaisella on oikeus omaan yksityiselämään, vaikka he olisivat parisuhteessa, mutta asioiden tahallinen piilottaminen kumppanilta ei välttämättä ole ok. Esimerkki tästä on puhuminen jonkun kanssa matalalla äänellä, jotta kumppanisi ei kuule sinua. Yhteystietojen tallentaminen väärennetyllä nimellä on toinen esimerkki, samoin kuin puhelu- ja viestihistorian poistaminen.

Lue myös: Mielipelit ihmissuhteissa: osaa käsitellä epävarmoja miehiä

5. Treffisovellukset

Jos olet vakaassa suhteessa, treffisovelluksista ei kirjaimellisesti ole sinulle hyötyä. Joten treffisovellusten asentaminen puhelimeesi voi osoittaa halusi lopettaa suhteen.

Mitä tehdä, jos kumppanisi mikrohuijaa?

Aloita ongelman korjaaminen! Se mikä on tehty, on tehty. On tärkeää olla pitkittämättä keskustelua. “Tämä johtaa enemmän tappeluihin ja kiistoihin, mikä todennäköisesti tekee mikrohuijauksen syistä selvempiä.” On tärkeää ratkaista ongelmat mahdollisimman nopeasti”, Shah ehdottaa.

1. Puhu siitä

Ole rehellinen kumppanillesi heidän teoistaan, mutta yritä olla tunteita sen suhteen. Ota aikaa omaksuaksesi, mitä elämässäsi tapahtuu, ja keskustele sitten rauhallisesti kumppanisi kanssa. Jos olet se, joka huijasi mikrohuijauksen, anteeksipyyntö on turvallisin vetosi. Voit aina pitää mikrohuijauskäyttäytymisesi salassa, mutta se vain saisi sinut tuntemaan syyllisyyttä ja epämukavuutta.

2. Rakenna luottamus uudelleen

Keskustele siitä, kuinka voit työskennellä yhdessä rakentaaksesi uudelleen luottamusta suhteeseesi. Työskentele turvallisen tilan luomiseksi molemmille ja ratkaise ongelmat, jotka johtivat mikrohuijaamiseen. Kuuntele myös heidän puoltaan tarinasta ja puhu myös siitä, mikä loukkasi sinua. Jos sinä olit se, joka petti, vakuuta kumppanillesi, että se ei toistu.

3. Aseta rajat

Keskustelun jälkeen päätä, mikä on molemmille hyväksyttävää ja mikä ei. Molemmille osapuolille olisi helpompaa, jos suhteen rajat olisi selkeästi määritelty. Tämä edellyttää molempien osapuolten osallistumista, eikä kumpikaan osapuoli saa hallita toista.

4. Luo linkkisi

On erittäin tärkeää huomioida, mikä meni pieleen, ja sitten korjata se. Mikrohuijaus ei millään tavalla tarkoita, että suhteesi olisi ohi. Mutta sinun on löydettävä perimmäinen syy ja muutettava se. Jos olet pettänyt, kehitä vahva tahto pysyä uskollisena kumppanillesi, äläkä joudu kiusaukseen näissä tilapäisissä asioissa. Muista, kuinka paljon voimaa heillä on tuhota elämäsi, jonka olet rakentanut rakkaasi kanssa.

5. Hae ammattiapua

Jos asiat tuntuvat liian sekaisilta korjattavaksi, voit aina kääntyä suhdevalmentajan tai konsultin puoleen ja yrittää pelastaa suhdettasi. Tärkeintä on, että et menetä toivoa, ja ammattilaisen näkeminen voi auttaa hallitsemaan tunteitasi paremmin.

Voitko estää mikrohuijaamisen?

Kyllä, voit kokeilla! Tässä on joitain helppoja ohjeita:

• Vaihe 1: Puhu avoimesti välittämättä siitä, mitä kumppanisi saattaa sanoa. Jos teit jotain väärin, ota vastuu ja kerro siitä heille.
• Vaihe 2: Pidä puhelimesi sivussa ja vietä laatuaikaa yhdessä, sillä mieletön vierittäminen ei johda sinua mihinkään.
• Vaihe 3: Aloita kertomalla avoimesti elämästäsi suhteesi ulkopuolella. Esittele ystäväsi kumppanillesi. Tämä saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi
• Vaihe 4: Ratkaise kaikki väärinkäsitykset ennen kuin niistä tulee epäilyksiä
• Vaihe 5: Syvennä sidettäsi viettämällä laatuaikaa yhdessä tekemällä toimintoja, joista jokainen nauttii
• Vaihe 6: Vaikka on tärkeää kunnioittaa toistensa yksityisyyttä, jos kumppanisi joskus haluaa puhelimesi, anna heidän saada se. Kieltäytymällä saatat tuntea, että salaat jotain.
• Vaihe 7: Älä tee mitään salassa, mikä saattaa paljastaessaan aiheuttaa riitoja ja riitoja.