by Positiivisilla vakuutuksilla on tärkeä rooli unelmiesi toteuttamisessa. Nämä 25 vahvistusta tekevät ihmeitä itsetuntollesi.
Stressaava elämämme, täynnä määräaikoja ja tavoitteita sekä kotitalousvastuita, voi usein uuvuttaa meidät ja jopa saada meidät epäilemään itseämme. Kun käymme läpi jokaista päivää, on tärkeää pitää negatiiviset ajatukset ja alhainen itsetunto loitolla. Positiiviset vahvistukset ovat yksi tapa tehdä tämä!
Positiiviset vahvistukset ovat lausuntoja, jotka auttavat meitä luottamaan itseemme, uskomaan kykyihimme sekä saamaan selkeän näkemyksen lopullisista tavoitteistamme. Tänä kansainvälisenä naistenpäivänä Health Shots tuo sinulle 25 positiivista vahvistusta, jotka saavat sinut varmasti tuntemaan olosi tehokkaaksi ja energiseksi.
Voivatko positiiviset vahvistukset tehdä sinut onnelliseksi?
Kyllä he voivat! Myös tiede tukee tätä väitettä. Social Cognitive and Affective Neuroscience -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että itsensä vahvistaminen motivoi ihmisiä positiiviseen ajatteluun itsestään. Hän lisää myös, että positiiviset vahvistukset voivat auttaa palauttamaan henkilökohtaisen osaamisen ja lisäämään yksilön itsetuntoa.
25 positiivista vahvistusta harjoitettavaksi joka päivä
Tässä on kokoelma tehokkaita päivittäisiä vakuutuksia, joita voit sanoa itsellesi parantaaksesi tapaasi ajatella ja tuntea elämästä. Näillä lyhyillä positiivisilla vakuutuksilla voi olla pysyvä vaikutus omaksi parhaaksesi.
1. “Olen oikeassa paikassa, oikeaan aikaan ja teen oikeita asioita”
Tämän positiivisen vahvistuksen kirjoitti Lousie Hay oma-apukirjaansa You Can Heal Your Life.
Lue myös
2. “Sinua rakastetaan vain siksi, että olet kuka olet, vain koska olet olemassa”
Ram Dassin kirjassaan Be Love Now kirjoittama positiivinen vahvistus on hyvä itsetuntollesi, ja sitä tulisi harjoittaa päivittäin.
3. “Mahdollisuus rakastaa ja tulla rakastetuksi on olemassa missä tahansa”
Oprah Winfrey esitti tämän toiveikkaan lausunnon O, Oprah Magazine -lehden helmikuun 2004 numerossa. Se on suuri vakuutus itserakkaudesta.
Lue myös: Shilpa Shettyn 5 päivittäistä vahvistusta voivat kohentaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi.
4. “Älä koskaan anna periksi, koska pikkuhiljaa muutut.”
Tämä on voimakas lainaus Joyce Meyerin kirjasta Battlefield of the Mind. Se on loistava positiivinen vahvistus, joka auttaa sinua jatkamaan eteenpäin, olipa mitä tahansa.
5. “Perspektiivisi on ainutlaatuinen.” Se on tärkeää ja sillä on väliä”
Tämä myönteinen lausunto on Glenn Closelta. Hän sanoi tämän vuoden 2019 William & Maryn avajaispuheessaan.
Valitse sinua kiinnostavat aiheet ja anna meidän muokata syötteesi.
PERSONOISTA NYT
6. ”Pidä parhaat toiveesi lähellä sydäntäsi ja katso mitä tapahtuu”
Tämä myönteinen vahvistus on otettu Tony DeLison kirjasta The Power Within. Tämä saattaa hyvinkin motivoida sinua työskentelemään mahdollisimman lujasti.
7. ”Voittaksesi sinun on toimittava. »
Tämä lainaus voi olla myönteinen vahvistus, koska se voi motivoida sinua jatkamaan. Tämä on Allan Rufuksen kirjasta The Sacred Knowledge of the Master.
8. ”Suurin pyrkimykseni on rakastaa ilman rajoja ja ilman egoa. »
Tämä on loistava positiivinen vahvistus, joka auttaa sinua suhteissasi. Tämän lausunnon kirjoitti Laura Jeanne kirjassaan Happiness is mahdollista! : Kymmenen yksinkertaista käsitettä elämäsi muuttamiseen.
9. “Älä yritä sopeutua – pysy uskollisena DNA:llesi, olemme kaikki ainutlaatuisia ja arvokkaita.”
Tämän kirjoitti Irina Dura kirjassaan nimeltä; 18-vuotinen painonpudotusmatkani: kuinka lopulta laihduin 35 kiloa nauttien silti suosikkiruoastani.
10. “Jokainen päivä maan päällä on hyvä päivä”
Tämä on loistava positiivinen vahvistus, joka pitää sinut optimistisena koko päivän ajan. Tämä on suositusta kirjasta Vanha mies ja meri, jonka on kirjoittanut Ernest Hemingway.
11. “Sanon, että elämän valoisan puolen katsominen ei ole koskaan tappanut ketään.”
Tämä lausunto on otettu Jenny Hanin suositusta kirjasta Kaikille pojille, joita olen rakastanut ennen.
12. ”Elämä on oma tilaisuutensa; hän ei tarvitse syytä juhlia itseään.
Tässä on toinen, jolla arvostat elämäsi tärkeyttä ja olet kiitollinen. Tämä lausunto on osa Heather K. O’Haran kirjaa The Song in the Center of the Soul.
13. “Jos ajattelet todella pienesti, maailmastasi tulee pieni.” Jos ajattelet isosti, maailmastasi tulee suuri. »
Tämä on lainaus legendaariselta kirjailijalta Paulo Coelholta. Tämä positiivinen vahvistus auttaa sinua näkemään suurempia ja uskomaan unelmiisi.
14. “Ota vastaan upea sotku mitä olet”
Tämä positiivinen vahvistus on ihanteellinen itsetunnon rakentamiseen. Kirjailija Elizabeth Gilbert kirjoitti tämän kirjassaan Big Magic.
15. “Kiitollisuus on juhla, johon olemme kaikki kutsuttuja”
Kiitollisuus on olennainen osa päivittäistä vahvistusta. Tämän lausunnon kirjoitti Cleo Wade kirjassaan Heart Talk.
16. “Minusta tulee valtava menestys.”
Tämän voimakkaan lausunnon lausui legendaarinen Hollywood-näyttelijä Will Smith. Tällaisten positiivisten vahvistusten uskotaan auttavan häntä saavuttamaan menestys, josta hän nauttii nykyään.
17. “Olet rohkea. Olet loistava ja kaunis”
Tämän kauniin lausunnon sanoi Ashley Graham. Se on loistava tapa edistää itsetuntoa ja rakkautta, ja sitä tulisi harjoitella päivittäin.
18. “Ei ole virheitä, on vain mahdollisuuksia.”
Tina Fey sanoi nämä sanat, ja siitä voi tulla erittäin tehokas myönteinen vahvistus meille. Se auttaa meitä pääsemään eroon katumuksesta ja siirtymään eteenpäin.
19. ”Kirjoita sydämeesi, että jokainen päivä on vuoden paras päivä”
Tämän myönteisen lausunnon kirjoitti Ralph Waldo Emerson kirjassaan Works and Days.
20. “Rohkeus alkaa näyttäytymällä ja antamalla itsensä näkyväksi”
Brené Brown kirjoitti nämä rivit kirjassaan Daring Greatly. Tämä on loistava positiivinen vahvistus, joka motivoi sinua sinnikkäästi.
21. “Kukaan ei voi kertoa sinulle kuka olet paitsi sinä.”
Tämän voimakkaan lausunnon sanoi Serena Williams. Tämä on loistava tapa muistuttaa itseäsi siitä, että et ole muita huonompi ja että sinulla on kyky muuttaa unelmasi todeksi.
22. “Olen kokonainen, täydellinen, vahva, voimakas, rakastava, harmoninen ja onnellinen.”
Tämän lausunnon kirjoitti Charles Haanel kirjassaan The Master Key System.
23. “Olen tietoinen enkä pelkää mitään”
Tämän lausunnon on kirjoittanut Audre Lord kirjassaan nimeltä The Collected Poems of Audre Lord.
24. “Elämäsi on kohta hämmästyttävä”
Tämä lausunto voi olla suuri myönteinen vahvistus, joka täyttää sinut toivolla ja ilolla. Tim Storey sanoi tämän SuperSoul Conversations with Oprah -haastattelussa.
25. ”Se, mitä olet sisällä, auttaa sinua tekemään ja saavuttamaan kaiken elämässä”
Tämä on voimakas, positiivinen vahvistus, joka voi auttaa motivoimaan sinua tulevaa matkaa varten. Tämä on osa Fred Rogersin kirjaa Mister Rogers’ World: Important Things to Remember.
