Autismi ja viha: miten käsitellä sitä

Olipa kyseessä ajo vilkkaassa liikenteessä muiden ihmisten hyppivien kaistalla tai tappelu vanhempiemme tai puolisomme kanssa pienistä asioista, meillä kaikilla on vihaisia ​​hetkiä. Mielialamme kesyttäminen ei välttämättä vaadi paljon. Kävely tai lasillinen vettä voi auttaa. Mutta kun on kyse autistisista ihmisistä, heidän vihaisten tunteidensa hallinta voi olla vaikeaa. Heillä voi myös olla vihanpurkauksia. Mutta voit auttaa heitä hallitsemaan niitä. Huhtikuun 2. päivänä vietettävän Maailman Autism Awareness Dayn yhteydessä kerromme kaiken autismista ja vihasta.

Mikä on autismi?

Autismi tai autismikirjon häiriö on hermoston kehityshäiriö, jolle on tunnusomaista jatkuvat haasteet sosiaalisessa vuorovaikutuksessa, kommunikaatiossa, rajoitetut kiinnostuksen kohteet ja toistuva käyttäytyminen, selittää psykiatri tohtori Pankaj B Borade.

Sitä pidetään spektrihäiriönä. Tämä tarkoittaa, että autistit voivat kokea monenlaisia ​​oireita ja vaikeusasteita. Autismin oireita voivat olla:

• Vaikeus sosiaalisen kanssakäymisen kanssa
• Kommunikaatiohaasteet (sekä sanallinen että ei-sanallinen)
• Toistuvat käytökset
• Sensoriset herkkyydet

Aiheuttaako autismi vihaongelmia aikuisilla?

Autismi itsessään ei aiheuta vihaongelmia, mutta joillakin autisteilla voi olla vaikeuksia säädellä tunteitaan, mikä voi johtaa vihanpurkauksiin tai turhautumiseen, asiantuntija sanoo. Viha autistisilla ihmisillä voi ilmetä monilla tavoilla, mukaan lukien raivokohtaukset, sananpurkaukset, itseään vahingoittava käyttäytyminen, vetäytyminen tai aggressio muita kohtaan.

Useat tekijät voivat vaikuttaa autististen aikuisten vihaan, mukaan lukien:

Lue myös

• Vaikeus ymmärtää
• Tunteiden ilmaiseminen
• Rutiininomaiset muutokset
• Viestinnän haasteita
• Ymmärretty tai väärinymmärretty olo.

Journal of Autism and Developmental Disorders -lehdessä julkaistun vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan autistisella henkilöllä saattaa kestää kauemmin tietojen käsittelyssä. Heillä voi olla vaikeuksia käsitellä suullisia ohjeita, ja tämä voi saada heidät reagoimaan vihaisesti, jos he tuntevat olevansa vaikeuksia ymmärtää asioita.

Viha märehtiminen ja autismi

Viha märehtiminen viittaa taipumukseen keskittyä vihaisiin tunteisiin ja ajatuksiin. Autistisilla ihmisillä emotionaalisen säätelyn ja kommunikoinnin vaikeudet voivat pahentaa vihan märehtimistä, mikä johtaa pitkäaikaiseen ahdistukseen.

Kuinka hallita vihaa autistisilla aikuisilla?

Vihaisen autistisen henkilön rauhoittamiseksi voit käyttää rauhoittavia tekniikoita, kuten syvää hengitystä. Tässä on joitain muita vinkkejä:

1. Omaksu empatiaa

Yritä ymmärtää autistisen henkilön tunteita. Voimme sukeltaa empatian syvyyksiin ja pyrkiä ymmärtämään vihan ja kivun juuria, asiantuntija ehdottaa.

2. Kehitä yhteyttä

Rakenna yhteyksien siltoja osallistumalla mielekkääseen viestintään ja yhteisiin kokemuksiin. Auta heitä viestimään tarpeistaan ​​tehokkaasti.

3. Keskity itseilmaisuun

Kannusta autistista henkilöä ilmaisemaan tunteitaan aidosti. Kerro heille, että haavoittuvuus ei ole heikkous, vaan portti paranemiseen.

Lue myös: Maailman autismitietoisuuspäivä: 5 toimintaa, jotka auttavat lastasi tasapainottamaan tunteita logiikan avulla

4. Luo turvallisia tiloja

Varmista, että ne ovat ympäristöissä, jotka vastaavat aistinvaraisia ​​tarpeita. Heidän turvallisten tilojensa tulisi tarjota heille mahdollisuuksia rentoutumiseen ja itsesääntelyyn.

5. Tarjoa tukea

Ota yhteyttä autistiseen henkilöön, joka tuntee itsensä vihaiseksi. Tarjoa heille neuvoja ja varmuutta samalla kun tarjoat tukea, asiantuntija sanoo.

6. Puhu rauhallisesti

Jos vastaat vihaan vihalla, asiat pahenevat. Kerro heille rauhallisella äänellä, että suuttuminen on ok. Tämä auttaa autistista henkilöä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi.

7. Kunnioita rajoja

Rajat ovat tärkeitä jopa autistisille ihmisille. Kysy heiltä aina ensin ongelmasta ja kunnioita heidän vastaustaan, jotta tilanteen purkaminen on helpompaa.

8. Anna heille vaihtoehtoja

Voit kysyä heiltä, ​​haluavatko he istua, juoda vettä vai mennä ulos. Tämä voi antaa heille enemmän hallintaa ja muistuttaa heitä siitä, että välität todella heidän toiveistaan.

Vihaisen autistisen henkilön kanssa toimiminen voi olla vaikeaa, mutta pysy rauhallisena ja tarjoa apua.