Jonkun ystävällisen tarjouksen hylkääminen voi tuntua töykeältä. Mutta voit oppia sanomaan ei kohteliaasti asiantuntijan neuvojen avulla! Oletko joutunut tienhaaraan joka kerta, kun joudut sanomaan “ei” …
Huono tunne, jonka saat, kun tiedät tehneensä jotain väärin, on syyllisyys. Näin voit käsitellä syyllisyyttä ja siirtyä elämässä eteenpäin. Syyllisyys on tunnereaktio, joka syntyy uskosta, …
Transrasvat liittyvät erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien lisääntynyt sydänsairauksien riski. Opi siis vähentämään transrasvojen saantiasi. Ruokamme ovat täynnä erilaisia ainesosia, joista osa on ravitsevia ja tuottavat …
Onko sinulla vaikeuksia luottaa täysin kumppaniisi ja tunnetko olosi epävarmaksi? Näin voit käsitellä suhteen epävarmuutta. Terve suhde perustuu keskinäiseen kunnioitukseen, luottamukseen ja avoimeen kommunikointiin. Mutta …
On tärkeää juurruttaa lapsiin seksipositiivisuutta. Jos mietit, kuinka tulla seksipositiiviseksi vanhemmaksi, tässä on joitain asiantuntijoiden hyväksymiä tapoja, jotka voivat auttaa. Seksi on luonnollinen osa elämäämme …
Ole rauhassa kehosi kanssa ja keskity kehon neutraalisuuteen. Lue lisää kehon neutraalisuuden merkityksestä ja sen harjoittamisesta. Kehopositiivisuus rohkaisee ihmisiä rakastamaan vartaloaan koosta ja muodosta riippumatta. …
Kuka kaipaa olla nopea ja valmis lämmittämään ja syömään ateriat? Mutta syödäksesi terveellisesti, sinun on tiedettävä, kuinka vähentää ultraprosessoitujen elintarvikkeiden määrää ruokavaliostasi. Nykypäivän nopeatempoisessa elämässä …
Mietitkö kuinka pysyä viileänä ja rauhallisena lentokentällä, jos lento peruuntuu tai viivästyy? Näin pysyt rauhallisena! Käytä näitä 7 tehokasta strategiaa näissä tilanteissa. Delhissä on tällä …
Liian katuminen kaikesta ei ole terve ominaisuus. Tämä tarkoittaa, että sinulta puuttuu vakaumus ja itseluottamus. Opi lakkaamaan pyytämästä liikaa anteeksi ja kaikkea muuta ollaksesi todella …
by