Mikä on yhteys D-vitamiinin ja glaukooman välillä?

Glaukooma, ryhmä silmäsairauksia, on yleensä seurausta silmiin kohdistuvasta paineesta. Se vahingoittaa visuaalisen tiedon välittämisestä vastuussa olevaa näköhermoa. Ikä on yksi glaukooman riskitekijöistä, mutta vuosien mittaan tutkijat ovat myös löytäneet yhteyden D-vitamiinin puutteen ja glaukooman välillä. D-vitamiini tunnetaan parhaiten edistävän luuston terveyttä. Mutta voiko D-vitamiini auttaa myös glaukooman hoidossa? Maailman glaukoomapäivän yhteydessä selitämme D-vitamiinin ja glaukooman välisen yhteyden.

Mikä on glaukooma?

Ryhmää silmäsairauksia, jotka vahingoittavat näköhermoa, kutsutaan glaukoomaksi. Se liittyy usein kohonneeseen silmän sisäiseen paineeseen, jota kutsutaan silmänsisäiseksi paineeksi, mutta sitä voi esiintyä myös normaalissa paineessa, sanoo silmäkirurgi tohtori Rani Menon. Tämä johtaa yleensä perifeerisen näön menetykseen, joka voi jäädä huomaamatta, kunnes tapahtuu merkittäviä vaurioita. Ajan mittaan myös keskusnäkö voi heikentyä, mikä voi vaikeuttaa toimintoja, kuten lukemista tai kasvojen tunnistamista.

Mitkä ovat glaukooman oireet?

Se etenee yleensä hitaasti ilman oireita, kunnes tapahtuu merkittävää näönmenetystä. Mutta glaukoomasta voi olla tiettyjä merkkejä:

1. Silmäkipu tai punoitus

Joissakin tapauksissa glaukooma voi aiheuttaa epämukavuutta silmissä, jota usein kuvataan tylsäksi kivuksi tai ajoittaiseksi teräväksi kivuksi. Silmän punoitusta voi myös esiintyä, erityisesti akuuttien kohonneen silmänpaineen aikana.

2. Halot valojen ympärillä

Glaukoomapotilaat voivat kokea valokehoja tai sateenkaarenvärisiä renkaita valojen ympärillä, etenkin hämärässä. Tämä johtuu silmän rakenteen muutoksista ja nestedynamiikasta johtuvasta valonsirontasta, asiantuntija selittää.

Lue myös

3. Näön hämärtyminen

Glaukooman edetessä ihmiset voivat huomata etenevää näön hämärtymistä, mikä vaikeuttaa esineiden selkeää näkemistä. Tämä epäselvyys voi vaihdella ja pahentua ajan myötä, mikä vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja elämänlaatuun.

Mikä aiheuttaa glaukooman?

Glaukooman tarkkaa syytä ei täysin tunneta, mutta se johtuu ensisijaisesti silmänpaineen noususta, jota kutsutaan silmänsisäiseksi paineeksi, mikä vahingoittaa näköhermoa. Tämä korkea paine johtuu yleensä nesteen, silmää ravitsevan nesteen, kerääntymisestä, asiantuntija kertoo. Glaukooma voi kuitenkin kehittyä myös normaalilla silmänpaineella, mikä viittaa muihin vaikuttaviin tekijöihin. Näitä voivat olla heikentynyt nesteen poisto, näköhermon herkkyys paineelle tai huono verenkierto näköhermoon. Lisäksi ikä, genetiikka ja tietyt sairaudet, kuten diabetes tai verenpainetauti, voivat lisätä glaukooman kehittymisriskiä.

Lue myös: 5 jooga-asentoa lievittääksesi kohonnutta silmänpainetta

Voiko D-vitamiini auttaa glaukooman hoidossa?

Vaikka tutkimukset viittaavat mahdolliseen yhteyteen D-vitamiinin puutteen ja glaukooman välillä, ratkaisevia todisteita sen roolista ehkäisyssä tai hoidossa on edelleen vähän. French Journal of Ophthalmology -lehdessä julkaistun vuonna 2020 julkaistun tutkimuksen mukaan D-vitamiinilisää voitaisiin käyttää glaukooman täydentävänä hoitona. Mutta Saudi Journal of Opthalmology -lehdessä julkaistun vuoden 2021 tutkimuksen mukaan D-vitamiinitaso ei välttämättä lisää glaukooman vaikeusastetta ja etenemistä.

Kuitenkin tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan tehdä lopullisia johtopäätöksiä ja määrittää optimaalinen D-vitamiinitaso ennaltaehkäisyä ja hoitoa varten, sanoo tohtori Menon. Lisäksi sellaisilla tekijöillä kuin ikä, genetiikka ja yleinen silmien terveys on merkittävä rooli glaukooman kehittymisessä.

Mitkä ovat keinot estää glaukooma?

D-vitamiinin saannin seurannan lisäksi useat elämäntapatoimenpiteet voivat auttaa estämään glaukooman.

• Säännölliset silmätutkimukset on suoritettava varhaisen havaitsemisen ja hoidon varmistamiseksi. Säilytä terveellisiä elämäntapoja, mukaan lukien säännöllinen fyysinen aktiivisuus ja tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
• Vältä tupakointia.
• Hallitse sairauksia, kuten diabetesta ja verenpainetautia, jotka liittyvät lisääntyneeseen glaukooman riskiin.
• Suojaa silmäsi loukkaantumiselta.
• Noudata hyvää silmähygieniaa esimerkiksi välttämällä silmien hieromista.

Riittävän D-vitamiinin saaminen auringolle altistumisesta, ruokavaliosta tai ravintolisistä voi hyödyttää yleistä terveyttäsi, mutta sen pitäisi olla osa kokonaisvaltaista lähestymistapaa näönhoitoon.