by Alavartalon harjoittelu on välttämätöntä yleisen tasapainon ja kehon ylläpitämiseksi. Joten, tutustu tähän luetteloon parhaista painopenkeistä, joissa on jalkapidennys, joita voit kokeilla!
Alavartalon harjoittelu on avainasemassa tasapainon ja fyysisen rakenteen parantamisessa. Ne auttavat sinua rakentamaan voimaa, joustavuutta ja parantamaan aineenvaihduntaasi. Jos sinulla on kotikuntosali ja haluat parantaa alavartalon harjoitusten tehokkuutta, voi olla hyvä idea sijoittaa painopenkkiin, jossa on jalkojen pidennykset.
Nämä tasaiset penkit antavat tukea suoritettaessa nostoja, kuten penkkipunnerrus- ja olkapääpuristuksia. Näihin lautoihin kiinnitetyt pehmustetut tangot tai rullat tekevät niistä täydellisen välineen alavartalon harjoitteluun. Näihin penkkeihin kiinnitetyt jalkajatkeet, jotka kohdistetaan suoraan nelipäiseen reisilihakseen, tarjoavat eristystä ja kohdennettua lihasten vahvistusta. Joten olemme koonneet luettelon parhaista painopenkeistä, joissa on jalkojen pidennykset, joita voit yrittää kehittää kestävyyttä, voimaa ja lihasten määrittelyä.
5 parasta painopenkkiä jalkojen pidennyksellä
Parhaat painopenkit jalkojen pidennyksillä voivat auttaa sinua parantamaan yleiskuntoasi. Tässä ovat sinulle parhaat vaihtoehdot:
1. Kobo Heavy säädettävä penkki
Säädettävä Kobo Heavy penkki on luistamaton ja tukee selkää. Siinä on säädettävä istuin, polvituki ja se voi olla täydellinen lisä kotikuntosaliisi. Tässä kuntolaitteessa on 6-tasoinen istuinsäätö kaikkiin harjoitusasentoihin. Sen avulla voit osallistua erilaisiin harjoituksiin, kuten käsipainosovitukseen, vastusnauhavedonlyöntiin, istumaannousuihin, punnerruksiin, jalkojen ojennuksiin, käsipainokihartoon ja muihin harjoituksiin. Se lupaa voimaa ja kestävyyttä. Paksu penkkityyny voi myös tukea selkärankaa tehden harjoituksestasi tehokkaan. Siinä on myös liukumattomat vaahtomuovipehmustetut kahvat, jotka tarjoavat turvaa nilkoihin ja jalkoihin.
2. Dolphy-säädettävä painopenkki kokovartaloharjoitteluun
Tässä Dolphyn kotikuntosalipainossa on 3-tasoiset säädettävät istuimet. Tämä kuntopenkki sopii erinomaisesti voimaharjoitteluun, kyynärvarren treenaamiseen, istumaannousuun ja laajentamiseen. Voit käyttää tätä kotikuntolaitetta myös painojen nostamiseen, voimaharjoitteluun ja muuhun yleiskuntoosi parantamiseen. Harjoitusalustan tyyny on täytetty erittäin joustavalla sienellä, mikä tekee siitä pehmeän ja kulutusta kestävän. Tämä varuste on virkistävämpi ja hengittävämpi, jotta harjoittelustasi tulee palkitsevaa. Sen mukana tulee etukoukkusieni ja se suojaa nilkkojasi ja pohkeita. Tämä penkki on erityisesti suunniteltu kolmiomaisella rakenteella ja tukevalla teräksellä.
3. Kurkota monipuolinen kotikuntosalin penkki
Jos etsit painopenkkiharjoittelulaitteita aloittelijoille, tämä Reach-laite saattaa olla täydellinen sinulle. Se on valmistettu korkealaatuisesta teräksestä varmistaakseen sen pitkäikäisyyden ja kestävyyden. Tämän penkin päärunko on valmistettu paksusta tyynystä ja tukevasta teräksestä. Tiheällä vaahdolla täytetty tämän penkin nahkapäällinen lupaa tarjota mukavan harjoittelukokemuksen. Siinä on myös teräsputki, joka tekee tästä penkistä tukevan erilaisiin harjoituksiin. Tämän penkin sisällyttäminen kotiisi voi auttaa sinua suorittamaan erilaisia harjoituksia, kuten käsipainon painalluksia, rutistuksia, istumaannousuja, keskittymiskiharoita, peruutusperhoja ja paljon muuta. Voit myös käyttää tätä laitetta kohdistamaan tiettyyn lihasvoimaan rinnassa, käsivarsissa, hartioissa, selässä ja vatsalihaksissa.
4. Zorex ZF – 103 kotikuntosalin penkki
Zorex ZF-103 kotikuntosalin penkki on valmistettu paksusta tyynystä ja tukevasta rungosta. Siinä on keinonahkalevy, joka on täytetty tiheällä vaahdolla mukavan harjoittelukokemuksen takaamiseksi. Tukeva runko tekee tästä painopenkistä tukevan erilaisiin harjoituksiin. Siinä on leveä pohja, joka lisää kantokykyä ja on luistamaton estääkseen liikkumisen harjoituksen aikana. Tämä penkki lupaa uskomatonta vakautta turvallisuuden edistämiseksi ja loukkaantumisvaaran estämiseksi harjoituksen aikana. Se on suunniteltu erilaisilla selkänojan asennoilla vastaamaan tarpeitasi harjoituksen aikana.
5. KOMSURF-painopenkki
KOMSURF-painopenkki on erityisesti suunniteltu ainutlaatuisella kolmiomaisella rakenteella ja tukevalla paksulla teräksellä. Tämän penkin tyyny ja istuin on valmistettu korkealaatuisesta keinonahasta ja tiheästä sienestä, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi harjoittelun aikana. Tässä kokoontaitettavassa penkissä on 9 selkänojan asentoa kaikkiin harjoitustarpeisiisi. Tämä harjoituspenkki sopii ihanteellisesti tankotreeneihin, ab-rutiineihin tai henkilökohtaiseen kuntoiluun.
Lue myös: 5 kuntosalipenkkiä kotitreeniin parantamaan voimaa ja joustavuutta
Mitä etuja jalkapidennyksellä varustetusta painopenkistä on?
Painopenkkiharjoitukset voivat auttaa sinua parantamaan tasapainoasi ja vakauttasi. Jotkut jalkojen pidennyksillä varustetun painopenkin eduista ovat:
- Tämä kuntolaite tukee kohdennettua lihasten kehitystä, koska se auttaa eristämään ja vahvistamaan nelipäistä lantiota. Tämän avulla voit omaksua kohdistetumman lähestymistavan lihasten kehittämiseen ja hoitaa lihasten epätasapainoa ja heikkoutta.
- Painopenkeillä suoritetut jalkojen pidennykset auttavat parantamaan jalkojen voimaa, mikä on tärkeää erilaisissa harjoituksissa ja päivittäisessä toiminnassa.
- Nämä penkit auttavat myös parantamaan polvien vakautta ja vähentämään loukkaantumisriskiä harjoittelun aikana. Jalkojen pidennyksellä varustettu painopenkki voi auttaa vahvistamaan polvinivelen ympärillä olevia lihaksia tukemaan ja vähentämään rasituksen tai repeytymisen riskiä.
- Ne tarjoavat monipuolisuutta harjoitteluun, koska tällä laitteella voit suorittaa monenlaisia harjoituksia.
- Näiden laitteiden säädettävä ja taitettava muotoilu tekee niistä kätevän käyttää ja säilyttää.
(Vastuuvapauslauseke: Health Shotsilla pyrimme jatkuvasti selvittämään lukijoitamme. Toimitustiimi valitsee kaikki luettelossa olevat tuotteet huolellisesti, mutta käytä harkintasi ja asiantuntija-apua ennen käyttöä. Niiden hinnat ja saatavuus voivat poiketa verkkokaupan tuotteista. julkaisuaika. Jos ostat jotain näiden tarinassa olevien linkkien avulla, voimme ansaita palkkion.)
