3 harjoitusta nukahtaa nopeasti ja välttää unettomia öitä
by Liikunta on hyvä tapa nukahtaa nopeasti. Tässä on 3 harjoitusta, jotka auttavat nukahtamaan nopeasti ja heräämään virkeänä! Syötkö oikeaan aikaan, vältätkö teetä ja kahvia illalla, …
Tag: Harjoituksia
7 harjoitusta unettomuutta vastaan parantamaan unisykliä
Unettomuus on yleinen unihäiriö, jossa henkilöllä voi olla vaikeuksia nukahtaa. Tässä on 7 unettomuusharjoitusta, jotka auttavat sinua nukkumaan nopeammin ja paremmin. Huomaatko usein tuijottavan kattoa …